Okręgi Życia — Sesje terapeutyczne

Ja somatyczne

CIAŁO — Okrąg „Ja Somatyczne”

Pierwszy okrąg życia w ramach otwartego procesu ruchu miłości życia rozpoczyna się od JA SOMATYCZNEGO.
Uwaga skierowana jest na ciało, na jego doznania fizyczne, odczucia, oraz zmysły.

Ja Somatyczne dotyczy Twojego ciała i jego nieświadomego potencjału. W ciele możesz doświadczyć swojej żywotności, a także miejsc, które są zamrożone. Droga wyjścia z zamrożenia odbywa się poprzez np. biodynamiczny oddech, poprzez stworzenie poczucia bezpieczeństwa, ugruntowanie – ustabilizowanie. Oddech stanowi pierwszą dynamiczną kotwicę w poszukiwaniu wyjścia z zatrzymania, zamrożenia, traumy. Poprzez oddech możesz doświadczyć wszystkich stanów w ciele, które są obecne zarówno podczas zamrożenia, jak i powolnego wychodzenia z tego stanu.

Wychodząc z zamrożenia, zaczynasz poruszać się, orientować w przestrzeni i zyskujesz dodatkowe kierunki osobistego rozwoju, rezygnując z walki o przetrwanie. Cały proces odbywa się przez siedem dni. Uczestnik ma możliwość popracowania nad swoim osobistym tematem, za pomocą biodynamicznego oddechu. Dodatkowym wsparciem jest medytacja dynamiczna Osho. Dzięki niej możesz doświadczyć swojego ciała, odczuć w ciele, przepływu energetycznego, a także przygotować się do pracy grupowej.

Podczas pracy grupowej są stosowane różne metody pracy takie jak: biodynamiczny oddech uwalniania traumy, somatic experiencing, ćwiczenia bioenergetyczne Aleksandra Lowena. Korzysta się także z różnych form tańca. Jest prowadzony krótki wykład na temat traumy, psychosomatyki i rozwoju poprzez ciało.

Ja sensoryczne

RUCH — Okrąg "Ja sensoryczno-motoryczne"

Drugi okrąg życia – dotyczy pracy z JA SENSORYCZNO – MOTORYCZNYM. W trakcie siedmiu dni pracy grupowej i indywidualnej uwaga skierowana jest na rozwój czucia, a także bazuje na Twoim mikro i makro ruchu. Ruch ten możesz rozpoznać w swoim wnętrzu – w odczuciu i wewnętrznym poruszeniu. Ruch przejawia się także w wychodzeniu na zewnątrz do drugiego człowieka. Cały ten dynamiczny proces, któremu towarzyszy oddech, opierający się na czuciu, ruchu i koordynacji jest dostrzegalny w Twoim JA. Dlatego podczas zajęć jest mowa o "Ja sesnoryczno – motorycznym".

Doświadczenie mikro-ruchu prowadzi do delikatnego rozluźnienia, obniżenia napięcia i budowania nowych wzorców ruchowych. Możliwe jest to, gdyż dochodzi do tworzenia nowych szlaków neuronalnych, dzięki czemu poprawia się integracja półkul mózgowych. Efektem jest odprężenie, radość i spokój na poziomie ciała. Rozwijając makro-ruch, pozwolisz sobie badać własny przepływ energetyczny zachodzący pomiędzy różnymi częściami ciała. Poprzez taniec, nawiązywanie kontaktu z innymi uczestnikami warsztatu, będziesz rozwijał te umiejętności. Zajmiesz się własną ekspresją, która w dużej ilości jest w Twoim naturalnym dziecku. Doświadczysz mechanizmów jej wspierania oraz hamowania. Nawiązując kontakt ze swoim naturalnym dzieckiem, spotkasz się z jego bogatym potencjałem: ruchem, spontanicznością, naturalnością, zaufaniem itd.

Podejmiesz również próbę spotkania się z ciemną stroną swojej osobowości. To element osobowości każdego człowieka. Często nieuznawany i wypierany, stanowi istotną przeszkodę w rozwoju osobistym. Co więcej, będzie okazja do energetyzowania tej ciemnej strony osobowości, a w konsekwencji transformowanie tej, dotychczas nieświadomej, energii na pożyteczną do własnego rozwoju.

W ostatecznym efekcie rozluźnisz ciało – swoją zbroję mięśniową, stworzysz nowe ścieżki rozwojowe i zbudujesz dla siebie przestrzeń do wychodzenia z traum rozwojowych i relacyjnych.

Wykorzystywane będą między innymi elementy następujących metod: Feldenkraisa z hipnoterapią Miltona Eriksona, ćwiczenia bioenergetyczne Aleksandra Lowena, sposoby pracy według Bena Shapiro, Posttraumatyczne energetyczne drżenia, elementy psychodramy, a także różne formy tańca i ruchu.

Ja relacyjne

RELACJE — Okrąg „Ja Relacyjne”

"Ja relacyjne" to potencjał, jaki nosisz w sobie – Twoja zdolność do wchodzenia w relację. Relacja ze sobą i z innym człowiekiem daje spełnienie i szczęście. Dzięki temu możesz zrealizować swój potencjał życiowy. Na drodze do Twojego spełnienia może jednak stać zatrzymanie, czy utknięcie, wynikające z doznanej traumy. Mogą to być zarówno traumy rozwojowe, relacyjne, jak i szokowe. Wiele lat żyjesz ze skurczem w ciele, bólem psychicznym bądź fizycznym. Pojawiają się wciąż te same znane Ci emocje. Czujesz się, jakbyś utknął i wciąż wracasz do tego samego punktu, nie rozwijając się. Niestety często sama wola zmiany nie jest wystarczająca. Potrzebne jest doświadczenie swoich zasobów, w kontekście relacji i odwołanie się do swoich dobrych doświadczeń.

W trakcie warsztatów w pracach odwołasz się do swego potencjału w kontekście relacyjnym. Po raz kolejny spotkasz się ze swoim wewnętrznym dzieckiem, które ze względu na potrzebę miłości oraz chęć utrzymania relacji z opiekunem, było często gotowe zrezygnować z siebie.

Skierujemy się w stronę Twoich zasobów w systemie rodzinnym – dobrych relacji, poczucia wsparcia oraz struktury rodzinnej. Pomocne będą wydobyte transgeneracyjne pozytywne przekazy wspierające potencjał relacyjny. Dostrzec, a zarazem integrować, będziesz mógł różne swoje części, zarówno te, które są destrukcyjne, ochraniające, a także te nasycone miłością, życzliwością, serdecznością i ufnością.

Wykorzystywane będą między innymi elementy następujących metod: praca ze stanami ja, praca z intencją Franza Ruperta, metoda focusingu, technika genogramu, metoda ericksonowska, trans hipnotyczny, gestalt, techniki medytacyjne, a także różne formy tańca i ruchu. Dodatkowo, aby wyjaśnić procesy od strony teoretycznej, przewidziany jest krótki wykład.

Ja obecne

OBECNOŚĆ — Okrąg "Ja Obecne"

"Ja obecne" – czwarty Okrąg Życia, to właściwość siebie samego, dzięki której możemy być mocno ugruntowani i obecni w teraźniejszości. Pomimo różnych trudności, których doświadczamy, możemy zaakceptować życie takie, jakim jest. W spotkaniu z drugim człowiekiem – gdzie Twoje ja relacyjne spotyka się "z drugim ja relacyjnym" możesz uświadomić sobie, że istnieje Twoje Ja Obecne. Jest to pewna właściwość, która głęboko nawiązuje do Twojego potencjału życiowego, do Twojego rdzenia istnienia.
W trakcie siedmiu dni pracy grupowej oraz indywidualnej mamy możliwość spotkania się ze sobą w obliczu doświadczeń, na które nie mieliśmy wpływu. Aby przeżyć i przetrwać w różnych sytuacjach, musieliśmy je przyjąć i w nich trwać. Wszelkie traumy egzystencjalne, doświadczenia losowe, śmierć nagła bliskich osób w niewiadomych okolicznościach – to istotne przykłady takich doświadczeń. Wszystko po to, aby stanąć w prawdzie swojej egzystencji. Czasami stricte dotyczy to odkrywania sensu.

W tym bloku pytamy się szczególnie o ruch miłości życia, który umożliwia nam zobaczenie, że każde doświadczenie jest szansą dla naszego rozwoju. Odkrywamy, że mamy w sobie pierwiastek boskości. On umożliwia nam połączenie ze wszystkim takim, jakie to jest.

Wykorzystywane będą między innymi elementy następujących metod: MINDFULNESS – trening uważności, wszelakie techniki medytacyjne, a także różne formy tańca i ruchu oraz prace integrujące. Dodatkowo, aby wyjaśnić zagadnienia od strony teoretycznej, przewidziany jest krótki wykład.

Jest to okrąg życia i zarazem uzupełniająca jakość Potencjału Życia. Dotyczy umysłu i jego stosowaniu w życiu. Potocznie się mówi, że człowiek ma swój rozum i wie, co robi. Jak wiadomo, nowa kora, która ma ogromny potencjał wprowadzania zmiany i tworzenia intencji, może mieć również swoje ograniczenia. Kontrola, planowanie, zaufanie do swojej wizji, nie zawsze przynosi oczekiwany rezultat. Powstaje więc pytanie, jak korzystać ze swojego myślenia? Jak tworzyć własne intencje zmiany? Jak podążać swoją indywidualną ścieżką?

Ten okrąg życia jako czwarta jakość potencjału życia może Ci pomóc zrozumieć, dlaczego pewne rzeczy nie działają w Twoim życiu, dlaczego nie udaje się osiągnąć określonych założonych celów. Uwrażliwi Cię na Twój nieograniczony potencjał, jaki jest obecny w twojej przestrzeni życiowej i świadomości, pomoże Ci korzystać z Twojego UMYSŁU – MÓZGU W DZIAŁANIU. Pomoże Ci zintegrować ciemną rozszczepioną część Ciebie. Wyposaży Cię w narzędzia umożliwiające Ci osobisty rozwój.

Podczas grupy półrocznej będę korzystał z różnych form pracy opartych na mindfulness, One Brain, pracy z punktem, pracy według Hawkinsa – praca z poziomami świadomości, tworzenia intencji (autorskie opracowanie). Również będzie dużo pracy poprzez ciało (ćwiczenia Aleksandra Lovena, Bodynamic, Somatic Experiencing) itd.

Sesje terapeutyczne wg czterech okręgów życia

Jest to unikatowy sposób pracy zastosowany do pracy z traumą: szokową, relacyjną, symbiotyczną, rozwojową i transgenerayjną. Powstał na bazie osobistych doświadczeń przeżytej traumy, jak również na bazie weryfikacji różnych metod i technik.

Sesje odbywają się każdego dnia przez pięć kolejnych dni.

Podczas sesji klient pracuje:

• Z innymi obszarami siebie samego [ciała, psychikI, częściami podosobowości, duchowymi (jeśli zajdzie taka potrzeba)
• Nad własnym tematem i zgłaszanym problemem,
• Zgłoszoną traumą.
• Nad wydobywaniem własnego potencjału z uwzględnieniem własnych zasobów.

I. DZIEŃ PRACY: JA SOMATYCZNE

• Zapoznanie się ze zgłaszanym problemem, intencją pracy,
• Odkrywanie swoich wzorców oddechowych, stabilizowanie, tworzenie własnej strefy bezpieczeństwa, odkrywanie zasobów i potencjału. Oddech Biodynamiczny Uwalniania Traumy.

II. DZIEŃ PRACY: JA SENSO-MOTORYCZNE

• Praca ze wzorcami ruchowymi zarówno w mikro, jak i w makro wydaniu. Odblokowywanie ekspresji i wyrażania siebie, z jednoczesnym poszanowaniem własnych granic i możliwości. Dzięki technikom i metodom SomaEmbodiment może dojść do integracji na poziomie ruchu i odczuć w ciele.

III. DZIEŃ PRACY: JA RELACYJNE

• Skupiony jest na wzorcach relacyjnych, z dzieciństwa, genogramie rodzinnym, znajdowaniem własnej pozycji w rodzinie, jak również odkrywanie własnych rozszczepień wynikających z traumy szokowej, symbiotycznej, rozwojowej i relacyjnej. Dzięki ustawieniom intencji i systemu może zintegrować własne części podosobowości.

IV. DZIEŃ PRACY: JA OBECNE

• Jest nastawiony na odkrywanie własnej OBECNOŚCI, doświadczania jej i w jej przestrzeni integrowania różnych swoich części siebie, akceptowania rzeczywistości, że jest ona taka, jaka jest i dokonywania wyborów w ciszy. Dzięki metodzie Czaszkowo – krzyżowej dochodzi do głębokiego odpuszczenia tego co zostało do odpuszczenia.

V. DZIEŃ PRACY: JA ŚWIADOME

Łączy i integruje dotychczasowe dni w przestrzeni świadomości. Pomaga w integracji czasu przeszłego, teraźniejszego i przyszłego. Doświadczając siebie w okręgu życia w czasie linearnym jak również w nielinearnym, doświadczenia są sprowadzone do swojego JA JESTEM, pełnej miłości siebie samego i akceptującego dotychczasowe doświadczenia.

UWAGA!

Podczas poszczególnych sesji dynamika spotkań może być płynna i nie należy się ściśle trzymać głównych wytycznych. Najważniejsze jest, aby podczas tych spotkań proces mógł służyć klientowi.

Są dwie możliwości spotkań:

1. Możliwość: każda sesja trwa 1,5 godziny przez 5 kolejnych dni.

2. Możliwość pierwsze spotkanie 1,5 godziny. Pozostałe są po 1 godzinie zegarowej.

KOSZT:

PIERWSZA WERSJA: 5 × 1,5 GODZINY = 2500 ZŁ

DRUGA WERSJA: 1 × 1,5 GODZINY I 4 × 1 GODZINA = 1900 ZŁ

ZGŁOSZENIA pod numer tel. 603 067 413

Każda taka seria jest planowana z pewnym wyprzedzeniem i uzgodnieniem z klientem.