Mięśniowo – powięziowe uwalnianie energetyczne to kompleksowe podejście do człowieka. Odnosi się do ciała, umysłu i emocji równorzędnie dochodząc do przyczyn powstałych niedogodności i bólu.
Technika MER to aktywacja tkanek miękkiej i głębokiej. Podczas masażu, terapeuta naciska różne punkty na ciele, używając do tego palców, dłoni oraz łokci. Świadomy kontakt z klientem, praca z energią i oddechem rozluźnia powięzi i poszerza świadomość własnego ciała. Bezpieczne otoczenie, stymulacja dotykiem oraz uwolnienie emocji buduje zdolność do samoleczenia organizmu.
Metoda ta, znacznie wspomaga leczenie przewlekłego bólu.
Po długotrwałym stresie lub wydarzeniu traumatycznym, lub nawet kiepskim dniu, strach, złość i napięcie mogą utworzyć chroniczne wzorce napięcia w ciele.
TRE innowacyjna technika uwalniania napięć, która w naturalny sposób pomaga ciału wytrząść nagromadzony stres oraz w bezpieczny sposób uwolnić ukryte napięcia, jednocześnie wyciszając system nerwowy. Drżenia są aktywowane celowo i w kontrolowany sposób.
Podobny mechanizm możemy zaobserwować u zwierząt, a konkretnie u ssaków. Ssaki wykorzystują odruch drżenia, aby szybko uspokoić system nerwowy po uniknięciu zagrożenia lub po nadmiernej ekscytacji. Wielu z nas widziało lub czuło, jak pies drżał, aby się uspokoić. Ten sam mechanizm istnieje w ludzkich ciałach, jest to coś na wzór wentylu bezpieczeństwa. Oddziaływanie kulturowe nauczyło nas jednak tłumić lub odrzucać ten odruch.
Aż do, teraz kiedy zostało to zaobserwowane i dobrze zbadane przez twórcę metody dr Davida Berceli’ego. Podczas swoich badań nad stresem i traumą w rejonach dotkniętych wojną, zauważył uzdrawiający potencjał tego odruchu w usuwaniu chronicznego stresu i traumy.
TRE to zestaw prostych ćwiczeń, które pomagają aktywować ten odruch i swobodnie go utrzymać. Inicjowane w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku, wibracje mięśni nie wymagają wysiłku, są przyjemne i kojące. Efektem jest uczucie ulgi od głęboko zakorzenionego stresu i napięcia, którego czasem nie da się osiągnąć za pomocą innych metod, takich jak ćwiczenia fizyczne, medytacja czy psychoterapia mówiona.
Praktykując, wywołanie wibracji staje się proste i spontaniczne. Wiele osób deklaruje, że ćwiczenia TRE pozwalają im uwolnić napięcia i stres. W wielu przypadkach doświadczają oni dogłębnych efektów prozdrowotnych.
Trauma jest faktem wszechobecnym w naszym życiu. Nie musi jednak być wyrokiem na całe życie. Traumę można nie tylko leczyć, ale właściwie potraktowana może stać się jedną z najistotniejszych sił w psychicznym, społecznym i duchowym przebudzeniu człowieka.
Somatic Experiencing® to krótkoterminowa metoda leczenia traumy, należącą do nurtu obejmującego pracę ze świadomością ciała (body-mind therapy). Neurobiologiczne podstawy tego podejścia w połączeniu z najnowszą wiedzą nt. stresu pourazowego, pozwolają stworzyć spójną metodę, którą chętnie praktykują terapeuci różnych specjalności. Metoda SE jest stosowana w leczeniu zaburzeń post-traumatycznych, ze szczególnym pożytkiem w leczeniu traumy szokowej: od przypadkowych upadków i zranień, poprzez psychofizyczne następstwa wypadków samochodowych, inwazyjnych procedur medycznych, nieoczekiwanego ataku i traumy przemocy domowej, aż do leczenia przeżyć wojennych i następstw katastrof naturalnych.
Nie opowiadaj mi swojej historii, powiedz mi, co masz w ciele
SE stosuje się także w terapii traumy okresu rozwojowego, w leczeniu urazów psychicznych i emocjonalnych, w tym urazu bycia świadkiem zdarzeń traumatycznych. SE ma również zastosowanie w leczeniu późnych następstw traumy, wyrażających się w przewlekłych zaburzeniach typu: chroniczne zmęczenie, przewlekła depresja, uogólniony ból, i inne. SE należy do tzw. naturalistycznych szkół terapii, odwołuje się do naturalnych procesów samonaprawczych w ciele, oferuje potężne i rozbudowane
instrumentarium lecznicze. Roztrząsać albo przebudować oto dwie drogi, którymi mogą pójść osoby które doświadczyły traumy.
Człowiek przychodzi na świat z wrodzoną zdolnością do przezwyciężenia traumy.
Wierzę nie tylko, że trauma jest uleczalna, ale że proces leczenia może być katalizatorem głębokiego przebudzenia bramą wiodącą do autentycznej transformacji emocjonalnej i duchowej.
Peter A. Levine twórca metody.